Аэробика
Аэробные упражнения — достаточно энергичные упражнения, требующие определенных усилий, систематическое выполнение которых в течение продолжительного времени поддерживает ваше сердце и легкие в хорошем состоянии.
Step. Сочетание тренировки на степплатформе и хореографии. Развивает силу мышц, улучшает фигуру.
Аэробные классы для всех желающих
Более 30 видов групповых программ.
Аэробика
Цель аэробных (кардио) классов: развитие вестибулярного аппарата, улучшение координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие выносливости, силы мышц, гибкости и координации, снижение жировой прослойки и конечно же снятие стресса