Воздушная йога для беременных.

Беременность - прекрасное время ожидания малыша и период колоссальных нагрузок для организма. Занятия йогой в гамаке помогут минимизировать эти нагрузки. В щадящем режиме мы укрепим мышцы спины, что очень важно при резком увеличении массы тела и смещении центра тяжести. На каждом занятии будем снимать нагрузку с ног и таким образом бороться с рисками отеков и варикозов. Регулярные занятия способствуют общей мышечной выносливости, тренируют сердечно-сосудистую систему, отрабатываются навыки дыхания и расслабления.