Фитнесмама

AQUA LIGHT 40 мин
Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности.

AQUA СARDIO 45 мин…

Беременность - прекрасное время ожидания малыша и период колоссальных нагрузок для организма. Занятия йогой в гамаке помогут минимизировать эти нагрузки. В щадящем режиме мы укрепим мышцы спины…

Цель занятия «Гармонизация внутреннего состояния». Каждое занятие длится 2 часа и строится по принципу:
• дыхательная гимнастика;
• разминочный блок;
• игровой блок;
• релаксационный блок…