Аквааэробика
Водное занятие, позволяющее познакомится с одним из интереснейших фитнес-направлений - аквааэробикой (аэробика в воде). Вы освоите базовые движения и научитесь выполнять простые комбинации упражнений.
Курсы для беременных. «Свободное пространство».
Цель занятия «Гармонизация внутреннего состояния». Каждое занятие длится 2 часа и строится по принципу:
• дыхательная гимнастика;
• разминочный блок…
Аква - аэробика
Проведение занятий в бассейне в группе аква-аэробики для взрослых (с 14 лет и старше)
Воздушная йога для беременных.
Беременность - прекрасное время ожидания малыша и период колоссальных нагрузок для организма. Занятия йогой в гамаке помогут минимизировать эти нагрузки. В щадящем режиме мы укрепим мышцы спины, что очень важно при резком увеличении массы тела и смещении центра тяжести. На каждом занятии будем снимать нагрузку с ног и таким образом бороться с рисками отеков…