Фитнес клуб "Gold`s Fitness" в ТРК “Золотая Миля” cписок секций

Фитнес клуб "Gold`s Fitness" в ТРК “Золотая Миля”

контактная информация

Нижний Новгород, ул. Коминтерна, д. 105а (см. карту)

golds-fitness.com

Буревестник (36 мин)

описание

"Gold`s Fitness" – нижегородский спортивный клуб, предоставляющий спортивные и оздоровительные программы всем, кто стремится гармонично развивать свое тело и укреплять свой внутренний дух. Здесь есть все для того, чтобы занятия спортом стали не только полезными, но и приятными. Открытие клуба 25 декабря 2006 года стало замечательным подарком для нижегородцев, которые выбирают спорт и здоровый образ жизни.


Бассейн в фитнес клубе "GOLD`S FITNESS"
Тренажерный зал "Gold`s Fitness"

В клубе GOLD’SFITNESS есть все для того, чтобы занятия фитнесом были не только полезными, но и приятными. Тренажерный зал площадью 600 кв. метров, сайкл-студия, два зала групповых занятий, вмещающих одновременно до 150 человек. Достичь высоких результатов поможет спортивное оборудование ведущих мировых производителей и поддержка профессионалов. По желанию клиентов в клубе проводятся персональные и индивидуальные тренировки.



Секции

Аэробные классы для всех желающих

Танцевальные классы для девушек и женщин

- Oriental (55 мин), танец живота;
- Strip Dance (55 мин), танцевальный урок с элементами стрип-пластики;
- Dancing Queen (55 мин), урок для всех уровней подготовленности, направленный на изучение различных танцевальных стилей и направлений (ирландские, испанские, русские народные танцы, латина, клубный танец, рок-н-рол, кан-кан, джаз и др.), заявленных инструктором.

Направления: стрип-дэнс; восточные; народные;

Бокс для взрослых и детей с 7 лет

Фитнес-йога для всех желающих

Направления: фитнес-йога;

Пилатес для всех желающих

Pilates, Pilates Mix, Power Рilates.

Аквааэробные занятия для всех желающих

AQUA LIGHT 40 мин
Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности.

AQUA СARDIO 45 мин
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности. Занятие рекомендовано после прохождения «AQUA LIGHT»

AQVA INTERVAL 45 мин
Интервальный урок с использованием специального музыкального сопровождения. В его основе лежит сочетание силовых и кардио блоков. Нагрузка высокой интенсивности.

AQVA BOOTS 45 мин
Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Используемое оборудование – аква - ботинки и перчатки. Нагрузка средней интенсивности.

AQUA TONE 50 мин
Силовая тренировка с применением специального оборудования. Упражнения на основные группы мышц. Силовые упражнения разной направленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA NOODLIES 50 мин
Урок, соединяющий классическую аквааэробику с гибкой палкой под названием “Noodles”, которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.

AQUA ABD + BACK 45 мин
Cиловой урок для тренировки мышц брюшного пресса: прямых, косых и мышц спины. Нагрузка высокой интенсивности.

AQVA BALANCE 45 мин
Урок с элементами пилатеса, адаптированными к выполнению в воде, использованием специального аква – оборудования, направленный на укрепление основных групп мышц.

AQVA FLIPPERS 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп ног. Проходит с использованием аква – оборудования (укороченных ласт). Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

AQVA TAI 50 мин
Высокоинтенсивная тренировка, составленная из основных движений бокса, кикбоксинга, таеквондо. Свойства воды позволят вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Вы получите бурю положительных эмоций и океан удовольствия. Урок для среднего и "продвинутого" уровня подготовленности.

AQVA POWER 45 мин
Тренировка на развитие силовой выносливости и проработку мышц плечевого пояса. "Развитая дельта и накаченный бицепс!" -вот наш девиз. Работа направлена на развитие и укрепление мышц рук, спины и груди. В уроке применяется специальное оборудование. Урок для среднего и высокого уровня подготовленности.

AQVA СIRCLE 50 мин
В уроке используется принцип круговой тренировки. Силовая работа на мышцы антагонисты. Возможно применение специального оборудования. Урок для подготовленых.

AQVA RUNNING 45 мин
Интервальная тренировка аэробной направленности с использованием специального оборудования. Вы получите незабываемые ощущения от бега в воде. Урок для продвинутого уровня.

AQVA МАМА 45 мин
Аквааэробика для беременных. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам (основная часть урока)+ упражнения на расслабление и на дыхание.

Фитнес для беременных в фитнес клубе "GOLD`S FITNESS"

- Скоро мама (55 мин): дыхательный тренинг, подготавливающий организм мамы к родовой деятельности;
- Супер мама (55 мин): занятие с элементами Йоги и Пилатеса, адаптированное для беременных;
- Aqua Мama (45 мин): аквааэробика для беременных. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам (основная часть урока) + упражнения на расслабление и на дыхание.

Кикбоксинг для взрослых и детей с 6 лет

Тайский бокс для взрослых и детей 6-14 лет

Художественная гимнастика для детей 3-5 лет

Художественная гимнастика (для детей 3-5 лет) Вторник, четверг - 16:00 Ведёт Ксения Уставщикова, хореограф КМС по художественной гимнастике, закончила Нижегородский областной колледж культуры, Самарскую академию культуры и искусств по профессии хореограф, солистка ансамбля «Волжские узоры» при академии СГАКИ.

Обучение детей плаванию - с 3 лет до 17 лет

Секционные и индивидуальные занятия. Приглашаю всех желающих.