Воздушная йога

Йога в воздухе (в гамаках) - уникальное направление, сочетающее в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, акробатические позиции, а также мягкое растяжение позвоночника, имеющее в том числе и терапевтический эффект. Йога в воздухе подойдет как абсолютно здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы с суставами, с позвоночником, например, такие как протрузия или сколиоз.
Находясь в гамаке, вы начинаете ощущать гравитацию как помощника, а вес тела как необходимый элемент вхождения в позу. Развивается чувство баланса, уходит напряжение, дискомфорт в спине, шее, развивается гибкость, подвижность суставов, уходят лишние килограммы, причем без изнурительных тренировок.
Йога в гамаках не имеет ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовки.